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心理咨询的目的就是为达到两个层面的改变

作者:存真心理 点击量:

       有很多初次来到泰安心理咨询中心的来访者都会问一个问题:我的痛苦可以解决吗?需要多长时间?心理咨询需要多长时间,回答这个问题首先问问自己,你的心理问题是在多长时间内累计起来的。我们常说,负能量有一个累积的过程,而身体是一个容器,当那些不好的情绪累积到超出容器可以承受的范围时就会溢出,而你身上的问题也就爆发了。归根结底,心理咨询的目的就是为达到两个层面的改变,症状或问题的改善 ,以及心理成长和人格改变。

心理咨询的目的就是为达到两个层面的改变

       对于一个人来说心理问题持续时间越长,严重程度越高,幼时受到心理创伤或缺失越明显,社会支持系统越不完善,那么改善的难度越大,需时更长;相反,症状、痛苦、心理问题只是短暂出现的,严重程度有限,来访者本身人格健全,社会支持系统完整,那么改变就容易得多。但是,咨询的目标未必是完全解决某个问题,也可能是达到一个阶段性目标。但是会问及心理咨询多长时间可解决自己痛苦的,往往希望心理咨询达到的目标往往是改善或者消除自己的症状或痛苦,如强迫症状、焦虑情绪、抑郁情绪、失眠等等。

       人们往往只把心理咨询局限于症状或问题的改变,其实,心理咨询更重要的价值在于心理成长和人格改变。聚焦于个人成长或人格改变的咨询,是长期咨询的追求的目标,往往耗时更长,持续半年、一年甚至数年。如果来访者有急需解决的症状或危机,并不适合这种咨询。这种咨询方式是一个潜移默化的过程,来访者的情感调适、关系处理、冲突解决、核心信念等会随之有积极的变化。 

       心理咨询的第一阶段是改善症状或问题,第二阶段是心理成长和人格改变。来泰安心理咨询中心寻求帮助的多是有心理问题并希望得到心理成长的,那么做系统的、长期的咨询将更容易达到这两个目标,人的心理问题症状不是一天就出现的,而解决这些问题也应有一个循序渐进的过程,这是不能急于求成的。


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